Jamm godir halsar min vaknadi kl 6 i morgun rise and shine og tok bussin a aefingu, tar var eg maett til ad hita upp 7,30 samt eiginlega 7,40 villtist sma, ja sigga lost villtist kemur kannski ekkert a ovart hehe en var buin ad labba hratt i um 30 min tannig upphitunin byrjadi eiginlega 7,10 hehe .

Svo skellit madur ser a isinn. aefingarnar eru farnar ad vera erfidari tvi nu gerum vid meira saman, og mer finnst svo leidilnlegt tegar eg skemmi eins og i spread linum ohhh ekki ad geta tad. en finnst ogo gaman ad gera innra ytra innra arabesque i samsetningu. tott eg se ekkert ad brillera tar. ta er bara svo gaman ad skauta ogo hratt um isin og renna svo bara med fullt af folki ehehe.

'Eheld vid verdum ekki med abba i stuttta heldur svona fjorugt eitthvad jass og ismolar tad kemur sma butur ur stutta programinu okkar sidan anna hvort 2002 eda 2003 rugla teim saman oh mig vantar ykkur svo ta a isinn til ad gera sporin stend bara alltaf eitthvad ein og brosi og hlae med sjalfri mer tegar buturinn kemur ykt einhverf ehe.

Erum byrjud a stutta adeins samt bara med buta, moves in the field (arabesque, bower og spread) og sporasamsetninguna i opnu blokkinni, shit hun er alveg mega erfid byrjudum a sidustu aefingu og eg var sko ekki ad fatta svo gekka tad miklu betur i dag en svo allt i einu gerum vid tad med lagi og SHITURINN madur hun er klikk hrod fyrstu skiptin nadi eg kannski ad gera ´1-2 spor svo nadi eg svona ad labba sporin en ENGAR brunir marr. En tegar vid gerdum hana haegar gekk alveg betur og eg er farinn ad gera hluti sem eg var svo langt fra bara fyrir manudi sidan tannig eg finn alveg ad mer er ad fara framm sem er aedislegt. mikil framfor i hrada og brunum og sporum,. to eg eigi en langt i langt.

sporasamsetninginn i blokk er lika erfid en erum bunar ad gera hana lengur tannig eg er ad verda betri hofum samt ekki mikid gert hana med holdum,

jamm svo eftir tveggja tima isaefingu ta var farid ut ad hlaupa. ..... og viti menn eg hafdi rett fyrir mer eg var langseinust reyndar voru 3 stelpur a eftir en eg held ad taer hafi byrjad ad hlaupa eitthvad seinna. tjalfarinn helt eg hefdi tynst hehe uss tetta var alveg agalegt. og oft langadi mer bara ad gefast upp og labba en eg hljop alla leidina og var svona kannski 3-5 min a eftir teim sidustu held samt frekar 5 hehe um verd bara ad hlaupa sjalf einu sinni i viku eda eitthvad.

Ja svo var trekstodvar a eftir, arbeyjur, maga, bak, laeri og ymislegt. tannig i heildina var tetta 4,5 tima aefing a laugardagsmorgni uff.

jamm svo er annad sem tid erud kannski hissa ad eg byrjadi ekki a, eg er bara nykomin af aefingu.

'EG ER KOMIN MED IBUD

'eg vei ekki hvort einhver komi her tessa dagana, verdur virkilega ekkert lid ekki einu sinni litla manna lid mer finnst tad alveg hraedilega sorglegt . ohhh

en alla veg tordis ef tu serd tetta eru linuskautarnir tinir ennta i bilnum minum heima a islandi. ef tig langar i ta ta getu mamma komid teim til tin eda tu getur nalgast ta. ef tu villt bida gaeti verid ad eg komi i heimsokn i okt midjan eda lok annars pottett fra 22 des til 27 des og ta get eg komid teim til tin.

stelpur vaeru tid kannski til i ad koma tvi til tordisar ad tad eru skilabod til hennar a blogginu

af mer er allt gott ad fretta, bradum verdur byrjad a progromum vubidu. abba i stutta og afrikanst/indana i langa vubiduu hlakka ykt til og bradum party, er ekki buin ad jamma i manud sem er ekkert serdaemi reynar en er ordin hryllilega baeld.

her er havadarok nuna burr veturinn ad koma

kvedjur ur sviaveldi

jess jess 19 manns maettu a aefingu i gaer tannig tad verdur lid. ja 19 mannst tad er einn strakur i lidinu og saetur i tokka bot hehe nerenerenere. vitidi hvad eg er bara 9 staerst i lidinu eg sem var alltaf svo stor heima hehe

lesid nanar a www.blog.cenral.is/siggab goda skemmtun i kvöld hugsidi vel um isalfana eg krossi fingur og taer fyrir ykkur

Sælar dömur mínar.... hvað er nú að frétta af öllum?

af mér er annars allt gott að frétta var að koma heim frá danmörkinni þar sem ég fór í verslunarferð með 2 vinkonum mínum það var náttúrlega æði

Já eins og flestir vita örugglega þá er skautavertíðin aftur að byrja....og ég var að skoða heimasíðuna hjá lsr og stundatöfluna þar og eins og glöggir menn sjá að þar stendur þar orðrétt að " verið er að vinna í endurskipulangningu á samhæfðum skautadansi..."
hvað ætli sé nú verið að meina með því?
það væri gaman að vita.....
en þetta er nú bara smá hugsun hjá mér ekkert merkilegt....

en hvernig er annars stadusinn hjá fólki er verið að fara að halda áfram í einstaklingsskautum...eða er mikið af fólki að hætta???

Annars góða byrjun í skólanum og sjáumst hressar og kátar í vetur!!!
Kveðja Hrönn Þ ávallt ísálfur...

Hæ elskurnar mínar. váá ég trúi þessu varla en það er komið að þessu ég fer í loftið kl 07.15 í fyrramálið til göteborg svergie.

Mér finnst ekkert smá leiðinlegt að geta ekki hvatt ykkur allar, og VÁÁ hvað ég á eftir að sakna ykkar mikið maður. strax farin að sakna ykkar núna. En ég kem alla vega pottþétt um jólin og heilsa upp á ykkur.
En er ekki alveg víst hvað ég verð lengi úti. stefnan er sett á 2 ár. en svo sjáum við hvernig gengur núna með íbúð, vinnu og liðið (kemur í ljós í æfingabúðunum hvort það verði).  vonandi gengur þetta allt saman upp.
(og ég fekk yndislegar frettir í gær, hlaupaprófið sem ég var svo stressuð fyrir , það eru ekki allar í liðinu sem ná því. þannig ég var mjög fegin. ég bæti mig aðeins í hvert skipti sem ég fer þannig það lítur ágætlega út hehe.

EN STELPUR ég treysti því að þið reynið að gera allt til að synchroið detti ekki niður hér á íslandi. stelpur við megum ekki láta það gerast.

Ég mun svo vera dugleg að skrifa hér inn frettir af mér og æfingunum. SKAUTAR EKKI Á MORGUN HELDUR HINN VÁÁ JESS. ÓTRÚLEGA HLAKKA ÉG MIKIÐ TIL .

svo geti þið líka fylgst með mér á blogginu mínu (slóð hér til vinstri).

Sigga sænska

Ég er með til sölu alveg yndislegan bíl Rauðbleikan á lit, litla sæta nissan micru. hún er algert æði og ég á eftir að sakna hennar mikið.

þetta er 98 model og keyrður 12000 hún er mjög vel með farinn, sér varla á henni, hún er á gellu hjólkoppum og glænýjum heilsársdekkjum, dúllan mín eyðir mjög litlu og er algert yndi. ég var að hugsa um að selja þessa dúllu á ca. 280000 kr eða hæstbjóðanda hehe ef þið hafði áhuga hafiði bara samband.

Já mín fór eldhress (eða þannig) í world class í dag og prófaði þetta hlaupapróf sem ég á að nú úti og hummmm obbosííí árangurinn lét eitthvað á sér standa. mig vantaði rúman hálfan kílómetra upp á. Var greinilega ekki að hlaupa nógu hratt og svo var ég bara DAUÐ uppgefin úpps. ég fékk nátturulega stresskast, hugsaði bara SHIT hvernig verð ég örugglega eitthvað langaftast og kem langsíðust í mark

jæja ákvað nú að skella mér í arbeyjurnar, magaæfingarnar og bakæfingarnar ég myndi örugglega rúilla þeim upp og líða betur ehhhh. um bakæfingarnar voru reyndar pís of keik en svo veit ég nátturulega ekki alveg hvernig magaæfingar við eigum að gera en þær gengu nú alveg allt í lagi nema síðast settið var svoldið erfitt en ég gerði svona alla leiðina upp. og jamm armbeyjurnar náði nú samt að gera 8 á tánnum og það er mikil framför allt jassinum að þakka. þær urðu svo 7 í næsta setti og 6 í því síðasta hehe.

En ég verð bara að drulla mér tila að vera dugleg stefnu á að vera búin að bæta mig um 0,20 í km og 2 armbeyjur í hverju setti og ég Get, Ætla og Skal. GÚRKA

bara svona ef ykkur langar að vita hvað ég er í lélegu formi hehe.

ég kem bara heim sem massaköggull um jólin, muhahahahahaha.

heyrðu já hittingur síðustu vikuna mína áður en ég fer út svona í kringum 1-3 mán til .þri takið frá kemur nánar fljótlega.

Sko var að fá aftur svar og æfingarnar byrja strax eftir æfingabúðirnar þannig stelpur mínar ég er að flytja til svíþjóðar 6 ágúst næstkomandi. Vonandi fæ ég bara gistingu einhverstaðar þanngað til ég redda mér íbúð. annars sef ég bara í tjaldi hehe

það eru sem sagt 15 stelpur sem er pottþettar í liðinu og svo eru 8 stelpur sem eru enn að ákveða sig. ég held að ég sé ekki inn í þessari tölu þannig, kannski 2-3 af þessum stelpum þurfa að segja já. það er nú líklegt held ég bara vera bjartsýnn.

voandi bara ekki að allar segi já því þá er maður ennþá meira út úr hehe .

geggjað sniðugt system hjá þeim samt allur kostnaður er settur saman í einn pakka, æfingagjöld, skautabúningar, ferðir, æfingabúðir og allt og kostar það 160000 sem lítur ekkert svo slæmt út og svo leigi ég fatnað heeh og tösku og svona fyrir 5000 kr allt voða sniðugt finnst mér.

Svo var ég að stressa mig á hlaupæfingum (eins og kannski einhverjar vita er það ALLS ekki mitt uppáhald) og ég fékk þær fréttir að þær hlaupa 1 sinni í viku og gera styrktaræf og svo 1 sinni í mánuði er hlaupa og styrktar próf 2.5 km á 12 mín. ég veit eingan vegin hvar ég stend þar, man bara að þegar ég fór aðhlaupa á sollu hraða í 10 mín var ég dauð á eftirog gat ekkert meira ....... ég ætla að tékka á þessu um helgina.

svo eru 3 sinnum 15 armbeyur, 4 sinnum 20 maga og 3 sinnum 10 bak ég held maður ráði nú alveg við það kannski æfa armbeygjurnar he he

er að velta fyrir mér hittingi mán - fimt í fyrstu viku í ágúst, taka frá línuskautar sund og kannski hittingur heima hjá mér og plís stelpur takiði frá mig langar svo að hitta allt liðið áður en ég fer á eftir að sakna´ykkar ýkt mikið. allar velkomnar í heimsókn til mín hvenær sem er eftir að ég er komin með íbúð.

kv sigga

Hæ hæ stelpur mínar, nú er ég loksins búin að heyra aðeins frá svíunum. sko mikið að ákvörðunum maður
alla vega ennþá er ekki alveg á hreynu hvort það verði lið en það lítur allt nokkuð vel út að mér skillst. En ég er búin að taka þá ákvörðun að flytja bara út það auðveldar allt bara held ég. ég kem þá bara grátandi heim til ykkar ef það verður ekki lið og allt verður ömurlegt .

ég er sem sagt að fara út í æfingabúðir 5 daga í viku í tvær vikur frá verslunarmanna helgi og þá ræðst það hvort það verði lið. ég er sem sagt að hugsa um að flytja bara út þá og vona bara að ég geti gist einhverstaðar þangað til ég fæ íbúð.

ein sem er að vinna með mér ætlar að flytja með mér og ætlar að fara út á sunnudaginn næsta  að finna íbúð fyrir okkur.

þannig það lítur út fyrir að ég alla vega byrja ekki tímabilið með ykkur og verði líklegast ekki með ykkur næsta seson. en ég kem nú og kíki á æfingu um jólinn og kenni ykkur það sem ég verð búin að læra.

þess vegna segi ég stelpur við veruð að fara að hittast allir að taka síðustu helgi í júlí frá eða fyrstu vikuna í ágúst ég ætla að hitta ykkur áður en ég fer

stelpur er ekki málið að skipuleggja annan hitting og finna upp aðferð til að heilaþvo fólk því nú þurfum við alveg 4 manneskjum minna í senior lið og hm og svonna. þannig bara heila þvo svona 10 manns og þá er þett komið. hehe

ohh við hefðum átt að setja svona dáleiðslu á auglýsingunan okkar. ,, eg elska synchri það er æði''

jamm hvað segi þið annar hittingur í júlí einhver sem býður sig fram í boð

gætum farið á línuskauta í gravarvogi og svo í sund og út að borða eða eitthvað ????

jamm 16 auka líkurnar aðeins að ég sé að fara út hef samt ekkert heyrt bíð bara og bíð og er alveg að missa þolimæðina. læt ykkur vita um leið og ég heyri eitthvað

sigga tigga

Hæ hæ álfarnir mínir

Jæja var að hugsa um að bjóða ykkur í Hveró sunnudaginn 18.júní Ef þið mynduð bara mæta um kl.17.30 og við gætum þá skellt okkur á línuskauta, farið í sund, fengið okkur pítsu og kannski ís í Eden og svo farið heim til mín og borðað nammi og horft á video fram eftir.....

Það sem þið þyrftuð að koma með ykkur væri:

• línuskauta
• sundföt
• handklæði
• myndir frá fyrri ferðum
• pening fyrir pítsu- 1000 kr.
• pening fyrir sundi-300 kr. (þ.e.a.s.ef við förum í almennings sundlaugina)
• ís- 300 kr.

Þið þurfið ekki að koma með nammi, ég skal sjá um þau kaup .... annars hefði ég líka viljað bjóða ykkur í mat en veskið mitt leyfir ekki slílk útgjöld í bili

...endilega látið þetta ganga, en annars er ég búin að senda sms á alla

Kveðja Solla

Blessaðar

Heyrist vera ágæt stemming fyrir hittingi

Líst vel á ykkur....en var að spá hvernig hentaði ykkur að hittast frekar strax eftir vinnu á miðvikudag 14.júní eða fimmtudaginn 15.júní? Eru ekki flestar að vinna á daginn til svona 4 eða 5?

Þá gætum við kannski skellt okkur á línuskauta, farið í pítsu og skellt okkur í heitapottinn og kannski étið nammi og horft á einhverja Ísálfa movie?? Hvað segið þið??

Hilsen Solla

Með þennan hitting okkar....

var að pæla hvort það væri ekki geðveik stemming fyrir því að gera eitthvað meira en bara út að borða??

Hvort að við gætum ekki skroppið á línuskauta í Nauthólsvík og tryllt lýðinn, farið í sund og síðan út að borða??

Þið gætuð kannski komið í besta bæ í heimi.... pabbi eða úlli gætu kennt okkur eitthvað í streethockey (þó við þurfum nú ekki mikla kennslu, þetta er allt meðfætt hjá okkur ) gætum svo farið í Sundlaugina í Laugarskarði eða bara Sundlaugina a la solla ("sundlaug" og nuddpottur).... og svo farið út að borða á einhverjum af dýrindisveitingastöðum Hveragerðisbæjar

..........en svo gætum við líka náttla bara verið í Reykjavíkinni... það yrði kannski auðveldara, þá gætu þær sem eru að vinna um daginn komið um kvöldið út að borða þó svo að hinar hafi farið á línuskauta og í sund....

....en þið eruð samt more than welcome til mín sko!!

Hvað segiði?

Over and out Solla

út að borða frestað, vegna þess það eru svo margir sem komast ekki. hvað segi þið eftir 2 vikur ??? eru þið lausar þá ??? sem sagt 9 júní ????